Tractions, pompes, tractions à la barre fixe et abdominaux

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Y a-t-il une limite de poids pour les barres de traction?

Comme chaque barre de traction est différente, la capacité maximale varie d’un article à l’autre. Comme ces barres peuvent souvent supporter un poids allant de 200 lb à 500 lb, assurez-vous de consulter les restrictions de la barre que vous avez choisie.

Quels exercices faire avec une barre de traction?

Une barre de traction est une excellente option polyvalente pour effectuer une vaste gamme d’exercices de musculation, notamment :

·  Tractions

·  Élévations

·  Élévations des genoux

·  Élévations des jambes

·  Équerres

·  L suspendu

·  Redressements assis suspendus

Orteils-barre