Cordes à sauter et cordes de vitesse pour l'entraînement physique

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Quelle doit être la longueur de ma corde à sauter?

Lorsque vous choisissez la bonne taille de corde à sauter pour vous entraîner, il est recommandé d'en choisir une qui soit environ 91 cm plus haute que votre taille. Cette longueur permet non seulement d'assurer une bonne forme lors des sauts, mais aussi de vous protéger d'éventuelles blessures.

Combien de temps faut-il sauter à la corde à la place d'un entraînement cardio?

Si vous recherchez un entraînement cardiovasculaire complet à intégrer à votre programme de remise en forme, la corde à sauter est une excellente option. Bien que vos objectifs individuels de remise en forme déterminent la durée de l'entraînement, il est recommandé de sauter pendant au moins 20 minutes 3 à 4 fois par semaine pour renforcer l'endurance et la résistance.

À quoi équivalent 10 minutes de corde à sauter ?

Lorsqu'il s'agit de développer l'endurance cardiovasculaire, certaines études ont montré que 10 minutes de corde à sauter sont aussi efficaces que 30 minutes de jogging.

^†Dans le cadre de la promotion Nos plus bas prix de l’année, « l’année » se définit par la période comprise entre le 1er janvier et le 31 décembre 2025. L’offre est à l’exclusion des promotions localisées, y compris mais sans se limiter aux ouvertures officielles.

△Le manufacturier/fabricant des pneus que vous achetez et Canadian Tire sont responsables des frais de recyclage inclus sur cette facture. Le manufacturier/fabricant de pneus et Canadian Tire utilisent ces frais pour défrayer le coût de la collecte, du transport et du traitement des pneus usagés.

CANADIAN TIRE^MD et le logo du triangle CANADIAN TIRE sont des marques de commerce déposées de la Société Canadian Tire Limitée. 

^±Le prix rayé reflète le dernier prix régulier national auquel cet article a été vendu.

**Les prix en ligne et les dates d'entrée en vigueur du solde peuvent différer de ceux en magasin et peuvent varier selon les régions. Les marchands peuvent vendre à un prix plus bas.

*L’offre de financement « Aucuns frais, aucun intérêt » pendant 24 mois (à moins d’indication contraire) n'est accordée que sur demande sous réserve d’une approbation de crédit préalable pour des achats de 150 $ (à moins d’indication contraire) ou plus (à l’exception des cartes-cadeaux) réglés avec votre carte de crédit Triangle chez Canadian Tire, Sport Chek, Atmosphere, Mark’s, L’Équipeur, Sports Rousseau, Hockey Experts, L’Entrepôt du Hockey et dans les magasins Sports Experts participants. Aucun intérêt ne court pendant la période du programme. Toutefois, si nous ne recevons pas le montant intégral du paiement minimum dû indiqué sur un relevé dans les 59 jours qui suivent la date de ce relevé ou s’il se produit une situation de manquement (autre que celle de ne pas avoir effectué un paiement) en vertu de votre contrat du titulaire de carte, tous les programmes de paiement spéciaux liés à votre compte prendront fin et i) l’intérêt sur le solde impayé de chacun des programmes vous sera facturé au taux annuel courant applicable à compter du jour qui suit la date de votre prochain relevé, et ii) les soldes impayés seront ajoutés au solde dû pour ce relevé. Les programmes de modalités spéciales de paiement ne comportent aucuns frais d’administration. Chaque mois pendant la période d’un programme de paiements égaux, vous devez payer intégralement, avant la date d’échéance, le montant du versement mensuel dû en vertu de ce programme de paiements égaux. Tout montant non reçu avant la date d’échéance ne fera plus partie du programme de paiements égaux, et l’intérêt vous sera facturé sur ce montant à compter du jour qui suit la date de votre prochain relevé au taux annuel courant applicable. L'offre peut être modifiée sans préavis.

Renseignements additionnels à l’intention des résidents du Québec seulement : Le taux annuel courant applicable aux personnes demandant la carte Mastercard Triangle ou World Elite Mastercard Triangle est de 21,99 % pour les transactions au comptant et les frais afférents et de 21,99 % pour tous les autres types de débit. Certaines personnes peuvent se voir accorder un taux annuel courant supérieur ou inférieur, selon les résultats de leur évaluation de crédit. Le paiement minimum est la somme (a) du plus élevé des montants suivants, à savoir : (i) les intérêts et les frais figurant sur votre relevé plus 10 $, ou (ii) 5 % du nouveau solde, à l’exclusion des montants dus aux termes de programmes de modalités spéciales de paiement; plus (b) tout montant qui excède votre limite de crédit, plus (c) tout montant en souffrance qui n’est pas inclus dans le montant (b) ci-dessus; plus (d) le montant de tous les versements échelonnés en vertu de programmes de paiements égaux alors dus. Un solde inférieur à 10 $ doit être réglé intégralement. Pour les résidents du Québec, le délai de grâce entre la date du relevé et la date d’échéance du paiement est de 26 jours. La période de facturation couverte par chaque relevé peut aller de 28 à 33 jours. Les cartes Mastercard Triangle et World Elite Mastercard Triangle ne comportent pas de frais annuels. Exemples de coûts d’emprunt (arrondis au cent le plus proche) en supposant que tous les débits portent intérêt au taux annuel courant de 21,99 %, que le mois comporte 30 jours, qu’aucun achat ne fait l’objet d’un programme de modalités spéciales de paiement et qu’aucuns autres frais, paiements additionnels ou changements ne s’appliquent :

Si votre solde moyen est de:	Le total des frais de crédit mensuels sera de
100 $	1,81 $
500 $	9,04 $
1000 $	18,07 $
2000 $	36,15 $

^† Primes octroyées sous forme d’Argent électronique Canadian Tire (Argent CT^MD). Vous ne pouvez pas obtenir de billets en Argent Canadian Tire sur les offres de prime. Tout taux multiplicateur de prime est calculé selon le taux de base de cumul d’Argent CT. Certains articles vendus chez Canadian Tire ne sont pas admissibles à l’octroi de primes en Argent CT. Le taux offert est exclusif de toute prime, offre promotionnelle ou transaction d’échange. L'Argent CT est calculé sur la valeur avant les taxes. La prime en Argent CT obtenue avec un achat en ligne sera créditée au compte Récompenses Triangle dans les 5 semaines suivant la date de l’achat. Sous réserve de certaines modalités. Visitez Récompenses Triangle : inscrivez-vous et obtenez des primes aujourd’hui! pour obtenir plus d’informations.

^MD/MC Mark's/L’Équipeur est une marque de commerce déposée de Mark's Work Wearhouse Ltd., utilisée sous licence.

^MD/MC Sport Chek est une marque de commerce déposée de FGL Sport ltée, utilisée sous licence.

^◊Sur nos prix d’origine. Les prix, la sélection et la disponibilité des articles en liquidation sont déterminés par chaque magasin. Applicable sur certains modèles et tailles. Les articles en liquidation peuvent être des modèles de présentation ou ne pas correspondre exactement à l'illustration. Les quantités peuvent être limitées et varier d'un magasin à l'autre. Bons de rabais différé non offerts. Nous nous réservons le droit de limiter les quantités. Magasinez tôt pour profiter de la meilleure sélection. Veuillez communiquer avec votre magasin afin d’obtenir plus de renseignements.

^‡‡Des frais d’expédition s’appliquent. Les frais d’expédition et les délais de livraison varient selon l’emplacement, la taille et le poids de l’article ou des articles et ne sont disponibles que dans la province du magasin Canadian Tire où l’article ou les articles ont été achetés (« le magasin »). Les articles volumineux ne seront livrés que dans un rayon de 100 km du magasin. Non disponible à Rencontre East, T.-N. Sous réserve de certaines conditions et restrictions. Pour plus de détails, consultez le site Commande en ligne

^MD/MC Mastercard, World Mastercard et World Elite sont des marques de commerce déposées et le concept des cercles est une marque de commerce de Mastercard International Incorporated.
^MD/MC Sauf indication contraire, toutes les marques de commerce sont la propriété de La Société Canadian Tire Limitée et sont utilisées sous licence.

◊◊de rabais sur notre prix original. Les quantités peuvent varier selon le magasin. Certains articles en liquidation et certains prix peuvent ne pas être disponibles dans tous les magasins.
± le prix « était » représente le plus récent prix courant national de cet article
¹ Magasins participants : Canadian Tire, Sport Chek, Mark’s, L’Équipeur, Atmosphere, Party City, Sports Rousseau, Hockey Experts, L’Entrepôt du Hockey et les magasins Sports Experts participants.

MD/MC Sauf indication contraire, toutes les marques de commerce sont la propriété de La Société Canadian Tire Limitée.

*Frais de livraison de 9,99 $ + taxes. Sélectionnez votre magasin et entrez le code postal sur la page de l’article pendant que vous magasinez pour déterminer si une livraison le jour même est disponible. Les articles doivent répondre à certaines dimensions de volume et de poids et la distance du magasin doit être inférieure à 10 km. Pour connaître toutes les modalités, visitez https://www.canadiantire.ca/fr/service-a-la-clientele/commande-en-ligne.html

MD/MC Mastercard, World Mastercard, World Elite et la conception de cercles sont des marques de commerce déposées de Mastercard International Incorporated.
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* Gratuit dans la plupart des magasins. Certains magasins peuvent exiger un montant minimum minimal pour commander (avant taxes). Les commandes qui n'atteignent pas ce montant seront assujetties à un petit montant. Les commandes sont généralement prêtes dans les 24 heures. Attendez le courriel « Prêt pour le ramassage » avant de venir au magasin.

**Frais de livraison de 9,99 $ + taxes. Disponible dans certains magasins. Sélectionnez votre magasin et entrez le code postal sur la page de l’article pendant que vous magasinez pour déterminer si une livraison le jour même est disponible. Les commandes passées avant l’heure limite seront livrées le jour même et les commandes passées après l’heure limite arriveront le lendemain. Articles admissibles en stock uniquement. Les articles doivent répondre à certaines dimensions de volume et de poids et la distance du magasin doit être inférieure à 10 km. Pour connaître toutes les modalités, visitez https://www.canadiantire.ca/fr/service-a-la-clientele/commande-en-ligne.html

MD/MC Sauf indication contraire, toutes les marques de commerce sont la propriété de La Société Canadian Tire Limitée et sont utilisées sous licence.

*Sous réserve de certaines modalités visant l’obtention et l’échange des primes. Consultez les modalités du programme sur triangle.com. En principe, vous ne pouvez pas obtenir de l’Argent Canadian TireMD (Argent CTMD) sur la partie de la transaction pour laquelle vous avez échangé de l’Argent CT, mais vous pourrez le faire pour cette offre spéciale. Vous pouvez échanger le montant total de l’achat en Argent CT, jusqu’à un maximum de 1 000 $, mais la prime en Argent CT est calculée uniquement sur le montant avant les taxes. L’offre spéciale ne s’applique pas aux achats de cartes-cadeaux. Achat avant taxes. La prime est appliquée sur l’échange d’un maximum de 1 000 $ en Argent CT. Aucun bon de rabais différé.

†Dans le cadre de la promotion Nos plus bas prix de l’année, « l’année » se définit par la période comprise entre le 1er janvier au 31 décembre 2025. L’offre est à l’exclusion des promotions localisées, y compris mais sans se limiter aux ouvertures officielles.

* L’offre commence à 0 h, heure du Centre (HC) le 26 novembre 2025 et se termine à 23 h 59 (HC) le 7 décembre 2025 (la « période de promotion »). Offre applicable seulement aux achats admissibles de bouteilles de 5 litres d’huile moteur PennzoilMD synthétique faits dans les établissements de détail Canadian Tire participants au Canada ou en ligne à canadiantire.ca/fr pendant la période de promotion. L’achat admissible doit se faire en une seule opération. Nul là où la loi l’interdit. Le montant maximal de la remise est de 30 $ par personne, ménage ou adresse (courriel et municipale). Les demandes soumises en ligne doivent être reçues au plus tard le 22 décembre 2025, à 23 h 59 (HC). Un reçu original et imprimé indiquant le détaillant, la date et l’achat requis d’huile moteur PennzoilMD 100 % synthétique admissible (la marque et le produit doivent figurer sur le reçu) effectué pendant la période de promotion doit accompagner toutes les demandes. REMARQUE : Le reçu d’achat (susmentionné) et la confirmation de commande (ou le numéro de la commande), ainsi que la confirmation d’expédition (ou le reçu de ramassage ou de livraison finale) sont requis pour prouver les achats faits sur le site Web d’un détaillant participant. Toute demande présentée sans cette preuve d’achat sera refusée. Les commandes annulées ou les produits retournés ne sont pas admissibles dans le cadre de cette offre. Les achats effectués par un installateur aux fins d’utilisation dans son entreprise ne sont pas admissibles. Les envois en vrac ou groupés par les détaillants, ou toute autre entité, pour le compte de clients sont interdits. Les achats de caisses de produits admissibles, peu importe le format d’emballage, ne sont pas admissibles. Produits Shell Canada se réserve le droit d’annuler, de modifier ou de prolonger cette offre, en totalité ou en partie, en tout temps et sans préavis. L’offre ne peut pas être combinée à une autre promotion de Produits Shell Canada. Veuillez prévoir jusqu’à huit (8) semaines pour la livraison de votre remise si vous choisissez un chèque papier. L’offre est en vigueur au Canada seulement. D’autres restrictions s’appliquent. Visitez le www.pennzoil.ca/rebate pour obtenir la liste des détaillants participants et toutes les conditions.
2 « PayPal.com », « PayPal.ca », « PayPal » et tous les logos associés aux services PayPal sont soit des marques de commerce,
soit des marques déposées de PayPal ou des concédants de PayPal. Consultez les conditions d’utilisation à l’adresse https://www.paypal.com/ca/legalhub/useragreement-full?locale.x=fr_CA.
3 Interac et Virement Interac sont des marques déposées et le logo Interac et la marque graphique Inspiré par la vie sont des marques de commerce d’Interac Corp. Consultez les conditions d’utilisation à l’adresse https://www.interac.ca/fr/virement-interac-conditions-dutilisation/.
Les marques de commerce Pennzoil et Quaker State appartiennent à Pennzoil-Quaker State Company et sont utilisées en vertu d’une licence.
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