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Massez les muscles tendus et libérez les points de déclenchement grâce aux rouleaux en mousse haute densité, aux rouleaux pour muscles des tissus profonds, aux rouleaux en mousse pour le yoga et plus encore.
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Comment utiliser les rouleaux en mousse et les rouleaux à muscles
- Ciblez le muscle douloureux ou tendu sur votre corps.
- Abaissez délicatement la zone musculaire sur le centre du rouleau.
- Abaissez-vous sur le rouleau en mousse et maintenez votre position dès que vous commencez à ressentir une légère gêne.
- Maintenez la position (15-30 secondes)
- Si nécessaire, faites rouler lentement le muscle d'avant en arrière pour le soulager davantage.